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1周运动5小时就能瘦!超详细减肥周计划在这里

导语:科学家研究显示,一周只需运动5小时就能达到减肥效果。这对于想减肥又懒的MM来说绝对是好事。为了更科学的制定减肥计划,小编向大家分享一套详细的一周运动减肥计划,超级实用及有效。运动起来,一.....查看全文>>

15种暴瘦食物 帮你吸走多余脂肪

导读:减肥不一定要运动,选对食物也能让你疯狂瘦。下面,小编为你介绍15大暴瘦食物,定能帮你吸光多余的顽固脂肪。来源:PCLADY15种暴瘦食物吸走多余脂肪1、腌渍类蔬菜热量:22大卡(100克)植物性脂肪在制作过.....查看全文>>

办公室一族的减肥午餐 搞定营养与瘦身

导语:作为上班族来说,午餐大都选择外食,担心减肥计划受阻。其实,就算在外面吃快餐,一样可以解决减肥午餐难题,不用着急,关键是要学会挑选食物,就算外食一样可以搞定营养与瘦身。内容来源:爱美女性网减肥午.....查看全文>>

水果界“瘦身皇后”:越吃越瘦越美腻

导读:想减肥的妹子开过来,为你推荐水果界的五大“瘦身皇后”,让你轻松越吃越瘦越美腻!来源:PCLADY水果界“瘦身皇后”:越吃越瘦越美腻第一名:苹果120g/60kcal早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦.....查看全文>>

3款柠檬减肥食谱3天掉2斤

导语:这些柠檬减肥食谱中都含有助于肠胃消化的苹果酸和柠檬酸,它们促进肠胃蠕动治疗便秘同时也有助于身体排毒!美眉们赶紧收藏吧!内容来源:PCLADY柠檬减肥一、柠檬洋葱丝减肥食谱柠檬洋葱丝可以算是一.....查看全文>>

健身新手应该注意什么问题

导语:健身是强身健体、提高自身心理素质的最好手段,有越来越多的人愿意加入到健身的行列中来。对自身健康而言,这无疑是一件再好不过的事,但在强调健身好处的同时,更要提醒那些健身新手,健身虽能保证健.....查看全文>>

1分钟急速瘦身招 每天坚持必定瘦

导读:减肥对于你来说,是不是一件苦差事呢?有什么办法能把减肥也当成一件乐事,天天做而仍然乐此不彼呢?其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬,不用忍受饿肚子……来源:PCLADY1分钟急速瘦身招每天坚持必定瘦AM7.....查看全文>>

简单!有效!睡前3步曲瘦腿又细腰

导读:懒洋洋的上班族在空调房里养出了一身膘,要趁着暑气未散、身体新陈代谢正旺的时候好好瘦下来才行哦~再拖下去你的肉肉就要藏在秋衣冬服下一直陪你到过年啦!不想大汗淋漓那就来试试睡前三部曲,躺.....查看全文>>

吃"草"减肥去!不可不知的9个素食减肥捷

导语:很多减肥的MM非常迷恋吃素减肥,但是如果不掌握好方法,长期吃素很容易导致身体营养不良,而且减肥效果也不是那么理想。想要健康减肥就要把握正确方式,把握一个度。下面就为大家介绍几个吃素减肥值.....查看全文>>

10个睡前好习惯让你醒来就变瘦

导读:睡前做点有利于减肥的事,能让你整夜安眠之余,还可以排毒瘦身。看看都有哪些好习惯,让你更瘦吧!来源:PCLADY10个好习惯让你醒来就变瘦一、勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下.....查看全文>>

沙漏身材才是完美腰臀比 姑娘们赶快炼起来

导读:在编辑看来,胖瘦并没有那么那么重要,而好身材一定是要有完美腰臀比例的,所以瘦身、提臀的功课一定不能落下啊!来源:时尚COSMO沙漏身材才是完美腰臀比玛丽莲·梦露玛丽莲·梦露MarilynMonroe金发、.....查看全文>>

"快活族"最易犯!6个饮食习惯害你无形变

导语:“快活族”总是不容易瘦,凌乱的生活作息,不规律的生活饮食,加上不正确的饮食方式,想要瘦下来,真的很难!那对于生活节奏快的人来说,想要减肥,在饮食和生活上真的要多加注意,下面向大家分享6个饮食注意.....查看全文>>

过年吃得太油腻 今天来顿素食瘦身餐

导语:猛吃了一顿“炸鸡+啤酒”是不是很过瘾?但吃完了又在那里担心爆表的热量?一顿就吃进了三餐的热量,再怎么捶足顿胸也没有后悔药吃了——不过你也用不着对自己太苛刻,抠喉咙、吃泻药的更是都给我赶.....查看全文>>

打造好身材只需运动四周

导语:据台湾媒体报道,近日根据一项亚洲媒体机构和韩国专业减肥医院所联合举办的“韩国最美身材女艺人”调查中,韩国热门综艺节目“RunningMan”主持人宋智孝,击败“千颂伊”全智贤,以压倒性高票夺冠。.....查看全文>>

掌握这些饮食tips 吃饱吃好还能瘦

导读:如果你是一个不折不扣的吃货,想必美食对于你来说,是没有抵抗力。但是对于想要好身材的MM来说,每每吃了一堆美食,是不是也懊恼不已呢?难道就自暴自弃,一直胖下去吗?别着急,来看看小编支的招吧!来源:PCLA.....查看全文>>

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