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按摩加速新陈代谢 零碎时间攒起来也减肥

导读:下面提到的几则不用运动减肥法,是指不需要高强度、长时间的健身房运动,只要平时注意一些小窍门,自然就能瘦下来。按摩减肥,是不是很神奇呢?来源:PCLADY按摩加速新陈代谢零碎时间攒起来也减肥一、按.....查看全文>>

喝水都能胖是几个意思?

导语:有句俗话,不知道你听过没有?“这人是易胖体质,喝口水都能胖……”我知道没有想成为此句话的同类,但是……内容来源:红秀中文网喝水都能长肉有句俗话,不知道你听过没有?“这人是易胖体质,喝口水都能胖.....查看全文>>

背部赘肉多?2招拉伸背部肌肉高效甩脂

导语:背部肌肉长期紧绷,并且无法得到有效利用,长期下来,这部分的肌肉就会松弛,最后会影响到手臂的肌肉,很快就会形成显老难看的“虎背”、蝴蝶袖。手臂走起路来一甩一甩的,而且尤为难看。这次为你介绍一.....查看全文>>

必看:10个减肥不复胖的小秘籍

导读:想要减肥,健康瘦下来才是王道!但一味追求快速,可能也容易引起反弹,到底怎样减肥持久不反弹呢?下面就跟小编一起来看看应该怎么做吧!来源:PCLADY必看:10个减肥不复胖的小秘籍从小事做起每次下定决定减.....查看全文>>

做腹肌撕裂者 周末和你的闺蜜练起来吧!

导语:随着全国大寒潮的来临,是不是太冷的天气就想窝在家里不能动呢?当然不可以!如果停止了锻炼放心大吃大喝的话,等春天来了可是要变悲剧的,所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作,周末和你.....查看全文>>

18个动作让你减掉腿上赘肉

导语:如何瘦腿上的肉是不少女人很困惑的问题,尤其是冬季,不穿秋裤会很冷,而穿秋裤吧腿就粗丑得不忍直视,那么女人如何瘦腿上的肉呢?内容来源:PCLADY瘦腿行动1、直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲.....查看全文>>

娱乐圈减肥优等生 看完你该懂怎么做了

导语:看惯了明星的光鲜亮丽,长腿细腰肤白貌美,但是不是所有的明星天生就拥有完美身材的,那些天生身材好的又架不住后天的保养不当,看看娱乐圈这些减肥优等生们,给你的减肥道路来盏明灯!娱乐圈的女明星们.....查看全文>>

晒晒阳光有助减肥!9个超轻松懒人减肥法助力燃脂

导语:美国一项研究表明,当你减肥时被人叫作“胖子”,可是会让你越叫越肥!因为“胖子”这个形容会让你产生沮丧情绪,影响身体机能,导致减肥困难。此外,我们知道,坏情绪还会容易导致我们食欲失控,最后的结果.....查看全文>>

4种山楂膳食帮你排毒减肥

导语:山楂是我们常见的一种食物,有清脂和加速排解体内废物的功能。我们食用的山楂片就是用山楂制成的。山楂还有很多别名,它也叫做胭脂红、山里红或者红果,中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血.....查看全文>>

芹菜吃再多也瘦不了 你被"负卡路里食物"

导语:一听说有食物可以越吃越瘦,小胖子们简直乐坏了!但是“负能量食物”真的任吃不胖?这么神奇的食物怎么可能吃得饱又吃不胖?!理智一点来看看吧,想要控制体重,只靠“嘴”哪里够,何况这些负卡路里食物都是.....查看全文>>

重塑下半身线条 2套动作消除腿部浮肿

导语:季节性的不良习惯容易让多余的水分容易残留在体内,造成浮肿发胖。无论是想要全身减肥,还是局部减肥,浮肿和发冷都是阻碍减肥成功的大麻烦。尤其是对于上班族来说,浮肿最严重的无疑是下半身。这次.....查看全文>>

正确运动瘦得快 8个Q&A解决常见减肥疑问

导语:“没时间”、“运动后很累”是许多人逃避运动的借口,但如果能掌握到运动的窍门,令运动事半功倍,你还有借口推迟你的运动计划吗?掌握正确的运动方法,不仅可以省时省力让减肥事半功倍,还能让你的身体.....查看全文>>

要吃饱喝足也要瘦!3招应对春节肥胖综合症

导语:春节假期临近,你是不是开始担心自己也会得了传说中的“春节肥胖综合症”?别担心,台湾综艺节目《现在才知道》放大招,他们请来了著名的中医师和营养师,双管齐下,一起来帮我们解决这个烦恼,让我们在春.....查看全文>>

网传啃3天苹果瘦5斤?这些饮食减肥法骗人无数

导语:标榜着“减肥食物”的常见食品有太多,网上号称能高效减肥的“饮食减肥方法”也不计其数,三天苹果减肥法、黑豆减肥法、鸡蛋减肥法等等,这些都自称能多少天瘦5斤瘦10斤,事实上专家表示,这些都是不.....查看全文>>

3分钟就能消耗200卡路里的运动

导语:我们总会为懒惰找各种理由,没有时间、健身房太远不愿意去,但是这些运动只要3分钟,就能消耗掉200卡路里,你还等什么呢?内容来源:萌喔喔女性网趴蹲和蹲起趴蹲:以plank姿势开始,变成蹲姿,看似很简单,但是.....查看全文>>

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