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深扒《芈月传》娘娘们好身材背后的励志减肥二三事

导语:千呼万唤始出来的《芈月传》,昨晚终于开播啦!这部等了盼了好久的年度大戏,因为有了孙俪、刘涛、蒋欣等等浑身都是戏的娘娘们,变得分外令人期待!不过,除了剧情和美颜,你知道娘娘们好身材背后的减肥励.....查看全文>>

别再迷恋平板支撑 速成马甲线需要这3招

导语:超人气的瘦身教练melody亲身示范,减肚子赘肉简单到不行的方法:马甲线速成3步走!什么?你觉得平板支撑就够了?图样图森破了,平板支撑减肥瘦身什么的哪里够啊,这三招已经是美体小编见过最简单的了,赶快.....查看全文>>

泡菜国女星的翘挺苹果臀怎么练

导语:女人对身材的要求只有更苛刻而没有最完美,就连早前大受追捧的‘蜜桃臀’都已经快要被淘汰了!因为它不够翘!不够紧实!不够浑圆!我就不信你不好奇韩国性感女神们的苹果美臀是怎么打造的,送上6组秘籍,.....查看全文>>

25个减肥失败的原因

导语:即使你严格遵照瘦身法则,却仍然收效甚微。以下是25个阻挡你减肥成功的业障!内容来源:时尚网减肥是个技术活儿。如果你还不知道这25个阻止你成功的原因,可得到好好看看。你减肥成功了么?1、不爱喝.....查看全文>>

趁着冬天才刚开始 快速击退背部赘肉

导读:夏天穿着清凉的时候就不用说了,就是冬天,背部的塑形也一样重要。背部肌肉松弛、下垂,让你的上半身看起来更加肥胖,不仅显老,而且一点女人味都没有。穿起冬大衣来别以为会遮住,其实是会让你看起来更.....查看全文>>

这么吃宵夜会让你胖成“球”

导读:白天都保持着健康饮食,积极运动,还有一些其他的好习惯,我们猜你不想临睡前的几分钟打破一天的努力吧。所以如果一定要吃宵夜的话,也请遵循健康的轨迹。作者:MAX内容来源:萌喔喔女性网图片来源:Getty.....查看全文>>

七个动作摆脱上半身肥胖 你get到了吗?

导语:小编针对这个问题,替你搜罗了七个针对上半身肥胖的动作,不信对你没用!内容来源:时尚COSMOwuli糖糖很多姑娘都被“虎背熊腰”和蝴蝶臂困扰着,然而解决方法却是有限。想想看,有了这些肉肉,穿个修身大.....查看全文>>

瘦子都吃这些!编辑推荐20款超强刮油食物

导语:谁说减肥就不能碰美食,不能给自己加餐呢?在保持运动的同时,以下这20种美食正确食用,不但能够饱腹,还能帮助快速燃烧脂肪,让你轻松瘦下来。所以说,会减肥的人都是会吃的人,只要会吃,瘦个5斤都不是事儿!.....查看全文>>

可儿辣妈全裸封面放大招 4招打造天使同款美臀

导语:近日,甜姐儿米兰达·可儿以全裸造型登上新一期澳洲版《时尚芭莎》封面,以手遮胸,半露翘臀,好不性感。其完美的臀部更是引得无数人艳羡不已。如何才能打造维秘天使同款美臀呢?首先,你要学会4个初级.....查看全文>>

长点“棕色脂肪” 让你多瘦6斤

导语:“就差最后3kg!难道我的瘦身目标就永远到达不了了?!”——这种困扰不只是你才有:刚开始用对了减肥方法,脂肪和体重掉得快,但后来陷入了减肥平台期真是让人很捉狂!别担心,光会狂做运动当然很难瘦,来一.....查看全文>>

冬季减肥 给你100招你能做到几个?

导语:冬季是一年中最容易发胖的季节,由于天气寒冷,人体需要的热量高,饮食方面不加控制,再加上运动量减少,所以很多人在冬季会悄悄出现赘肉。冬天发胖了怎么办才好?以下这100条冬季减肥方法必须要了解哦.....查看全文>>

涨姿势!做家务也能瘦出美腿翘臀

导语:健身房太远、运动又费时间,所以你就瘦不下来了?表酱紫,你完全可以把做家务的零碎时间拿来运动,整理生活的同时变瘦变美啊。其实做家事也可以锻练曲线,说的就是这5组家务瘦身法,心机减肥,美腿能有、.....查看全文>>

想要郑秀晶式马甲线 你必须得学会这几个动作

导语:这四个动作可以有效锻炼腹部、臀部及核心力量,因此一定要认真执行,才有可能像郑秀晶一样大秀马甲线哦!内容来源:时尚COSMOPOLITAN腰精!提到韩国女团的身材,相信你第一个想到的就是krystal的肚子….....查看全文>>

奶油糖酱都太高脂 试试10种美味的低卡代替品

导语:现在的人用食物减肥不仅追求瘦,更注重食物的美味。于是,用油麸做成的炸猪排,或是用豆浆做汤底的拉面,这种抑制脂肪和油份的健康料理可是越来越多了。这种健康减肥食品风潮不仅风靡日本,连国外的网.....查看全文>>

适量吃脂肪有好处 减肥能吃脂肪

导语:很多人以为减肥不能吃脂肪,但是脂肪摄入不足会引起种种的健康问题。减肥应该适量摄入脂肪,比如多吃一些含有益脂肪的食物。内容来源:PCLADY脂肪也有好处你早么?减肥的人“脂”色变,以为不沾脂肪就.....查看全文>>

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