首页 > 女性健康 > 减肥

"快活族"最易犯!6个饮食习惯害你无形变

导语:“快活族”总是不容易瘦,凌乱的生活作息,不规律的生活饮食,加上不正确的饮食方式,想要瘦下来,真的很难!那对于生活节奏快的人来说,想要减肥,在饮食和生活上真的要多加注意,下面向大家分享6个饮食注意.....查看全文>>

过年吃得太油腻 今天来顿素食瘦身餐

导语:猛吃了一顿“炸鸡+啤酒”是不是很过瘾?但吃完了又在那里担心爆表的热量?一顿就吃进了三餐的热量,再怎么捶足顿胸也没有后悔药吃了——不过你也用不着对自己太苛刻,抠喉咙、吃泻药的更是都给我赶.....查看全文>>

打造好身材只需运动四周

导语:据台湾媒体报道,近日根据一项亚洲媒体机构和韩国专业减肥医院所联合举办的“韩国最美身材女艺人”调查中,韩国热门综艺节目“RunningMan”主持人宋智孝,击败“千颂伊”全智贤,以压倒性高票夺冠。.....查看全文>>

掌握这些饮食tips 吃饱吃好还能瘦

导读:如果你是一个不折不扣的吃货,想必美食对于你来说,是没有抵抗力。但是对于想要好身材的MM来说,每每吃了一堆美食,是不是也懊恼不已呢?难道就自暴自弃,一直胖下去吗?别着急,来看看小编支的招吧!来源:PCLA.....查看全文>>

脖子赘肉多?4个方法雕塑颈部迷人曲线

导语:体重并不是很重,在镜子面前却觉得自己很胖?这种情况可以说明你的下巴到脖子这一块区域出现了赘肉、肌肤松弛的问题。不要只是关注脸的大小、下巴的紧实度了,下巴到脖子间的美观也是很重要的,如果.....查看全文>>

坚持跑步却始终瘦不下来的5个原因

导读:坚持跑步体重没有丝毫要下降的趋势甚至增长势头更加猛烈?这个时候你需要反思一下是不是没有掌握运动的核心要领,或是准备以及后期调整工作没有做好。动起来固然是减肥最有效的办法,但如果已经偏.....查看全文>>

有种瘦法叫做腹式呼吸

导语:想要拥有小蛮腰,但是又苦于没时间运动?我这到有一个法子,无论在跑、走、坐、卧,何时何地都能进行,要不要来尝试下?内容来源:红秀中文网腹式呼吸腹式呼吸是什么鬼?这是瑜伽练习中的一种重要呼吸方法,简.....查看全文>>

中医点穴减肥 懒人最快的减肥方法

导读:一听到点穴减肥,大家都会充满好奇,是不是就想武侠片一样的神奇的?其实,点穴减肥并非电视上演的那样,点穴只是中医中的一种重要的手段,点穴减肥你也可以尝试!来源:PCLADY如果你有胖胖的“娃娃脸”一、.....查看全文>>

冬季里控制体重最该知道的5件事

导读:冬季天气寒冷,出于本能的保护,人的耐力和意志力也会有所减退,所以这个季节能坚持运动是一件相对比较困难的事,也正因如此,体重在冬季猛增的几率要远远高于其他季节。来源:萌喔喔女性网为了御寒,冬天.....查看全文>>

前方一波年关饭局 9个妙招减肥应酬两不误

导语:春节将至,各种聚会饭局还叫人怎么减肥?!最悲惨是有些饭局总没有办法拒绝,所以有什么办法让你在饭局上应酬减肥两不误?小编为你支招,出去吃饭,你一定要知道这些外食减肥方法小技巧,年末一大波饭局都不.....查看全文>>

减肥计划表做不对 你胖你活该

导读:一年到来,有到开始做减肥计划的时候了。但是,计划容易坚持很难,据统计只有12%的人能成功做到自己的减肥计划。那怎样可以按照计划坚持减肥?来源:PCLADY减肥计划表做不对你胖你活该2016,你给自己设.....查看全文>>

过年吃出啤酒肚!瘦腹技巧速速Get

导读:节后腹部长胖是每个爱美的人都深恶痛绝的,而偏偏腹部赘肉却是顽固的,凸在那里不见平复,那么节后腹部如何减肥呢?来源:PCLADY绿色蔬菜补充纤维饮食篇:绿色蔬菜补充纤维节日期间暴饮暴食,吃得很多很饱.....查看全文>>

提臀、瘦腿、瘦腰一步搞掂!就练这5个局部甩脂动作

导语:好的身材是所有女性朋友们永无止境的追求,翘臀、细腿细胳膊、马甲线……这些美丽的特征你都想有。但这不只是梦想,而是可实现!这套低难度的减肥操,入门简单,却包含多个部分的针对训练,高强度甩走脂.....查看全文>>

每天睡前七分钟 轻松摆脱粗大腿!

导读:没有胖女孩只有懒女孩,跨过新年带着一身肥肉怎么回家见爸妈?快点动起来吧!来源:时尚COSMO睡前七分钟轻松摆脱粗大腿!白天久坐在电脑前,上下班路上看手机,回家刷微博朋友圈到困,你说你不长肉谁长肉呢?.....查看全文>>

性感翘臀的秘密 深蹲的10个标准动作GET

导语:不少MM为了练出翘臀就去练习深蹲,深蹲确实是一个不错的方法。不过,深蹲也有不同的姿势,练习的时候不加注意,容易因为姿势不正确引起肌体劳损。下面为大家介绍10种不同的深蹲动作,为了性感翘臀,挑一.....查看全文>>

Ctrl+D 收藏本站为书签,关注最热门的头条