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她们产后都不复胖!学辣妈们打造瘦美人

导读:12月28日早上9点章子怡通过微博公布喜获爱女,“你我她,小生命的诞生,让我们拥有了自己的家…”娱乐圈这下又要新添时尚辣妈一枚,细数生过孩子的女星们瞬间恢复好身材,都让大家都好生羡慕,其实她们.....查看全文>>

饭后吃什么能减肥?五种水果效果最佳

导读:很多人习惯在饭后吃点水果,那么饭后吃什么水果有助于减肥呢?让小编为你一一数来!来源:PCLADY饭后吃什么水果能减肥五种水果效果最佳1、草莓草莓不仅外形惹人喜爱,同时其中所含有的营养价值更受到.....查看全文>>

每天15分钟燃脂操 200大卡就这么轻松甩掉!

导读:到了新的一年,可千万不要因为你因为和朋友聚会涨的肉肉而沮丧喔,其实只要你坚持每天运动,好身材会眷顾你的。来源:时尚COSMO9个动作让你每天燃烧200卡9个动作让你每天燃烧200卡:动作11、上踢腿左.....查看全文>>

8个超有效的翘臀方法 击退扁平臀

导语:扁平臀穿牛仔裤、包臀裙这些显身材的衣服真的很难看,整个身材下来毫无看点,8个有效的翘臀大法让你击退扁平臀,身材S走起来!内容来源:PCLADY运动流汗更加自信第一招:悬空蹲坐臀部锻炼少不了“蹲坐”.....查看全文>>

美丑只差一个瘦 简单的fitness plate饮食就OK了

导语:减重的标准公式就是‘消耗的热量>摄取的热量’,所以就出现了很多“拼命”的少吃、水果减肥、过午不食、甚至是节食,但!是!饿肚子的减肥方法只会让你该瘦的地方不瘦(比如肚子、腿),不该瘦的地方(胸)反而.....查看全文>>

嬴荡别狗带!瘦回来18年后还是一条好男儿

导语:《芈月传》播出已过大半,奇葩角色一个接一个,继芈茵、魏夫人之后,又一大反派角色隆重登场,那就是芈姝的儿子赢荡。其实在剧集播出前,巴图就预测到嬴荡的造型会给自己招黑,于是早早在微博打好预防针.....查看全文>>

四个小动作,补充运动量

导语:美国MSN网站健康栏目近日介绍4个动作,帮你提升平衡性和协调能力,一定程度上逆转随着年龄增长而出现的功能衰退,补充运动量。内容来源:PCLADY拥有美美的身材单腿硬拉锻炼下半身与核心肌肉群,有助于.....查看全文>>

20款排毒餐 促代谢享受轻盈

导语:减肥要成功,就必须先排毒。下面小编就给大家介绍20种排毒减肥餐,清除体内毒素,促进代谢。而且种类多随时换花样,美味吃不腻哦。内容来源:PCLADY养生鳄梨木瓜沙拉吃木瓜能够帮助消化,减轻和防止便秘.....查看全文>>

穿秋裤都比你瘦 你还不准备瘦腿吗?

导语:女生最尴尬的场景之一:在称赞别的女生瘦的同时她告诉你她穿了秋裤,而你发现自己没穿秋裤却还没她瘦!你是不是也因为怕显腿粗而宁愿受冻也不敢穿秋裤?为什么不选择让自己既有风度又不是温度呢?只要.....查看全文>>

吃什么主食代替米饭能减肥?

导读:米饭是中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细,我们现在吃到的大米大多经过精细加工,丢失了许多营养成分,剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多,甚至摄糖过多,不利身体.....查看全文>>

瘦子们的冰箱里都有什么?

导读:正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏,那么在冰箱里准备下面这十种食物可以迅速令你“满血回归”。来源:萌喔喔女性网坚果酱1、坚果酱直接涂抹于面包片、与果蔬慕斯同食亦或用苹果.....查看全文>>

掌握8大减肥常识 轻松变瘦子

导读:想要成功减肥并保持住减肥成果防止复胖,你一定要掌握这8大减肥常识!来源:PCLADY掌握8大减肥常识轻松变瘦子减肥常识一:当停止减肥后,如果不在控制饮食,过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累,迅速填.....查看全文>>

养成易受体质 减肥其实很简单

导语:减肥永远都是易长胖的人才会做的事情,其实想要有效减肥除了控制饮食和多运动之外,还要注意调整自己的体质。如果你是易瘦体质那还需要担心减肥的问题么?内容来源:悦己女性网睡前泡澡1、睡前泡泡.....查看全文>>

瘦腿必看:5招让大象腿秒变铅笔腿

导读:明明只穿了薄薄的裤子却被人说像穿了大棉裤?这都是腿粗惹来的笑话。女生瘦腿可以坚持每天练习下面几招,结合一些全身性有氧运动,大象腿也能变铅笔腿!来源:PCLADY女生瘦腿之侧腿画圈:针对大腿内侧具.....查看全文>>

170→98斤华丽大变身 减肥就得吃饱吃好

导语:别听胖子的减肥经验,看看瘦下来的人怎么说!产后极速瘦身,就是靠着吃才瘦下来的时尚辣妈@红莓婆婆婆婆婆婆告诉你,只有瘦下来的人才有减肥发言权:因为120斤和100斤真的是完全不同的两个世界!内容来.....查看全文>>

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