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正确运动瘦得快 8个Q&A解决常见减肥疑问

导语:“没时间”、“运动后很累”是许多人逃避运动的借口,但如果能掌握到运动的窍门,令运动事半功倍,你还有借口推迟你的运动计划吗?掌握正确的运动方法,不仅可以省时省力让减肥事半功倍,还能让你的身体.....查看全文>>

要吃饱喝足也要瘦!3招应对春节肥胖综合症

导语:春节假期临近,你是不是开始担心自己也会得了传说中的“春节肥胖综合症”?别担心,台湾综艺节目《现在才知道》放大招,他们请来了著名的中医师和营养师,双管齐下,一起来帮我们解决这个烦恼,让我们在春.....查看全文>>

网传啃3天苹果瘦5斤?这些饮食减肥法骗人无数

导语:标榜着“减肥食物”的常见食品有太多,网上号称能高效减肥的“饮食减肥方法”也不计其数,三天苹果减肥法、黑豆减肥法、鸡蛋减肥法等等,这些都自称能多少天瘦5斤瘦10斤,事实上专家表示,这些都是不.....查看全文>>

3分钟就能消耗200卡路里的运动

导语:我们总会为懒惰找各种理由,没有时间、健身房太远不愿意去,但是这些运动只要3分钟,就能消耗掉200卡路里,你还等什么呢?内容来源:萌喔喔女性网趴蹲和蹲起趴蹲:以plank姿势开始,变成蹲姿,看似很简单,但是.....查看全文>>

坚持运动不见瘦 试试5个运动减肥小妙招

导读:首先,不要看见运动减肥效果不明显就否定运动这一减肥方法。你坚持了运动,但是效果甚微,这有可能是你的运动方法不对。又或者是,你坚持运动的同时没有进行饮食控制。下面小编支招,给大家几个运动减.....查看全文>>

你做了那么多运动 为什么还是瘦不了?

导读:每天坚持运动,定期去健身房锻炼,却怎么也瘦不下来。今天瘦身编辑就来为大家科普一下正确的体重观念。每个人的身体构造都不一样,也不能完全透过身高、体重与BMI来衡量绝对,当你的身体始终维持在.....查看全文>>

BBC揭露减肥秘密:除了迈开腿管住嘴还能怎么做?

导语:每年都有数以万计的人在高举减肥的大旗,然后大多数都以失败而告终......别觉得减肥特别困难,有的时候改变一点生活小习惯,就能拥有好身材。BBC揭露减肥秘密:除了迈开腿、管住嘴......内容来源:海.....查看全文>>

睡前瘦腿好时机 2招收获匀称紧实蜜大腿

导语:春天都来啦,你的“蜜大腿”可准备好迎接新年的春装、美裙了?说起瘦腿,现在大热的美腿可不是只能眼巴巴地看不能瘦的筷子腿了,蜜大腿这种紧实有线条的腿形,才是大势!而瘦腿的方法那么多,最简单也最容.....查看全文>>

年底聚餐有心机 吃得任性偏偏不发胖

导语:年底各类年会聚会吃个不停,满桌的丰盛菜肴面前,不少人免不了“每逢佳节胖三斤”。你的新年愿望,可不是大餐接大餐地贴了一身的冬膘后,又要在夏天慢慢地运动“还债”吧。事实上,虽然餐桌上容易放纵.....查看全文>>

舞蹈老师告诉你 减肥的关键不是"吃少"而

导语:当了舞蹈老师就等于拥有了吃不胖的好身材?才不是呢!舞蹈老师@lee玥来玥nice虽然身姿优美、舞姿惊艳,但也曾经有过一过冬胖30斤的经历。减肥路上掉进过无数“坑”,最终也找到了属于自己的“减肥正.....查看全文>>

女人美不美看大腿 瘦腿就得这样做

导读:拥有两条大美腿是妹子梦寐以求的,可一不小心的运动,却练就肌肉腿!!美腿怎么练,请你跟我一起这样做!选择针对性的训练,坚持下去,一定会成功塑腿哦。来源:嘉人网美腿标准!!你达标了吗?美腿标准!!你达标了吗?标.....查看全文>>

美腿时装周 嫌自己腿粗那就开练啊!

导语:长得瞎还偏偏是颜控,嫌弃自己腿粗还爱美腿,别再光羡慕不行动了,你离夏天真的不远了!节后工作还习惯吗?快来利用小技巧瘦成一道追光!内容来源:嘉人网2016纽约时装周,国内国外时尚知名人士齐齐同台看秀.....查看全文>>

肚子赘肉最难减 快试试4个运动步骤

导语:对于很多上班族来说,每天大部分的时间都是坐着,久而久之,肚子上的赘肉越来越多,小蛮腰渐行渐远,水桶腰甩也甩不掉,你苦恼吗?要说减肚子的最快方法,那还是运动哦,小编这就与大家分享减肚子最有效的运动.....查看全文>>

别做健身房里最不受欢迎的11类人

导读:对于大部分健身爱好者来说,去健身房、运动、结束回家,应该是个非常简单的事。但是,健身房中的某些人让我们的健身时间变得难熬起来。以下这些,即使你没见过全部,想必也会给你留下非常深刻的印象。.....查看全文>>

怕长胖又嘴馋 应该吃点啥零食?

导读:不少上班族的抽屉里都会备有零食,一方面是因为工作压力大、时间紧,不能好好吃饭,用零食来补充能量;另一方面是吃零食也是缓解压力、放松心情的好办法。但是不少白领都会担心零食是不是不健康,吃完.....查看全文>>

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