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预防侏儒症到底有哪些方法

时间:2017-09-25 00:00:00 来源:网络 编辑:以年

患上侏儒症的时候,是因为多方面的原因造成的,也许是因为孕妇在怀孕的时候营养不良引起的,也许是在出生以后生活环境造成的,它的因素是非常多的,不管对于任何的疾病而言,预防是非常重要的事情,预防侏儒症到底有哪些方法呢?

预防侏儒症的方法

1、科学合理的营养搭配

孩子在长身体的时候,肯定需要足够的营养来支撑,而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候,要注意营养均衡搭配,不要给孩子吃大量的补品,因为其中很有可能含有激素,会刺激孩子提前发育,造成身材矮小。

2、适量的运动

就像植物的生长离不开阳光一样,孩子的成长也离不开运动,适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌,还能增加食欲,促进孩子的长高。刘主任称,有利于长高的运动有:慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等,尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

3、早睡早起

儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的,而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。

以上的三个方面就是预防侏儒症的方法了吧,主要是在饮食上,锻炼中和睡眠上预防的,在一定的年龄,到医院给孩子进行合理的检查,看看孩子的身高是否合格,防止侏儒症给孩子带来严重的危害,家长一定要多加注意。